-
Je kan weer meester worden over je slaap
Je bent klaar om je slaapproblemen aan te pakken of aan de slag te gaan met slaaphygiëne in de klinische praktijk, maar je vindt nergens echt sluitend advies? In deze cursus leer je wetenschappelijke adviezen en praktische strategieën voor een betere slaaphygiëne. In deze cursus heb ik alle levensstijlstrategieën voor een betere slaap samengevat.
-
Leer rechtstreeks van een ex-slapeloze en klinische wetenschapper
Zowel in mijn eigen leven als in de klinische praktijk heb ik gezien wat slaaptekort kan doen met een mens. Door mijn klinische ervaring en doctoraatsprojecten over slaap weet ik hoe je slaapproblemen kan aanpakken met bewezen dieet- en levensstijlinterventies.
-
Mijn missie: de juiste adviezen geven over een gezonde levensstijl
Ik ben Levensstijl expert bij Huis der Levensstijl en bestuurslid van de LifeMe vereniging in België. We werken samen met (top)dokters en experten in hun gebied. Als host van de LifeMe podcast interview ik deze experten over Levensstijl Geneeskunde, waardoor mijn kennis steeds up-to-date blijft.
-
Start vandaag nog je proces om Meester te worden van de slaap
Ik ben ervan overtuigd dat je controle over je slaap kan krijgen wanneer je de wetenschap achter bepaalde slaapmechanismen begrijpt. Ik heb deze moeilijke mechanismen samengevat in deze cursus. Ik geef je toepasbare tips en tricks en ik haal tal van interessante links en apps aan die je kan raadplegen om je slaaphygiëne nog een extra boost te geven. Wordt een meester over je slaap door nu te starten met deze cursus.